Sayuran dan Buah Penambah Imun Tubuh Anak
Sayuran dan buah – buahan merupakan salah satu makanan yang wajib bunda berikan untuk anak. Apalagi, jika sudah memasuki musim pancaroba. Mau tidak mau, orang tua harus mencari berbagai macam cara agar anak mau mengkonsumsi sayuran dan buah – buahan. Jenis sayuran dan buah penambah imun tubuh anak cukup banyak. Tinggal bagaimana kita menyesuaikan dengan kesukaan anak. Berikut beberapa rekomendasi menu sayuran dan buah – buah sebagai makanan penambah imun tubuh anak . 1. Bayam Hijau Sayuran jenis ini, menjadi salah satu makanan penambah kekebalan tubuh anak . Adanya kandungan nutrisi yang cukup banyak, seperti; vitamin C, vitamin E, flavonoid dan karotenoid membantu meningkatkan imunitas anak. Selain itu, jika sayuran ini dipadukan dengan jenis makanan lainnya juga lebih baik. 2. Brokoli Tidak banyak anak yang suka, bukan berarti bunda harus meninggalkan jenis sayuran ini. Sayuran ini, banyak memiliki kandungan vitamin dan unsur mineral yang cukup banyak. Sehin